更年期のこと– category –

健康相談を通して、 体型や体調の変化を感じ始めた40代以降の女性から 30代の時と比べたら体重も増えて、お腹も二の腕も顔もたるんできて、、、泣 こんなお悩みを聞く機会がたくさんありました。 40代女性にありがちなこの悩みは、 ①加齢による基礎代謝や筋肉量の低下②女性ホルモンの減少 が大きな原因です。 40代以降は代謝が落ちてくるため、 20〜30代と同じ生活・同じ食べ物では体重が増えてしまう（泣） 私は、39歳の時に 様々な不調や顔や身体のたるみを感じ始めました。 鏡に映る自分に愕然としてからは、 ...