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こんにちは、トレーニング大好きなたかです！

ナース歴20年、糖尿病の指導をメインにお仕事しています。

40を過ぎておばさん体型から脱出したく

「食事と運動」でボディメイク中。

更年期からの身体の創り方を発信しています！

・自分の身体を優しく愛でる

・無理をしないが合言葉

看護師

糖尿病療養指導士

ヘルスフードカウンセラー1級

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